- การติดตามสถานการณ์ฝุ่นก่อนตัดสินใจออกกำลังกายกลางแจ้ง
- เลือกออกกำลังกายภายในสวนสาธารณะ
- เมื่อระดับฝุ่น PM 2.5 อยู่ในระดับส้ม ควรงดออกกำลังกายกลางแจ้ง
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในช่วงเช้า
- ไม่ควรสวมหน้ากาก N95 ขณะออกกำลังกาย
ปี : 2563
ที่มา : กองโรคจากการประกอบอาชีพเเละสิ่งเเวดล้อม กรมควบคุมโรค
File | Action |
---|---|
1_แผ่นปลิวคำแนะนำการออกกำลังกายในภาวะฝุ่น PM 2.5.jpg | ดาวน์โหลด |